Тест: Ты герой мира онлайн или офлайн?
Не слишком ли много времени ты уделяешь жизни в интернете? Может, пора что-то поменять?
Зависимость — то, с чем в разной степени сталкивается каждый человек. Кто-то зависим от мнения других, кто-то — от денег. Как это влияет на жизнь, уже с 14 декабря расскажет сериал Нового канала «Перші ластівки. Zалежні». А пока предлагаем пройти наш тест и узнать, насколько ты зависишь от интернета.
Как вести соцсети безопасно: инструкция
Прочти внимательно каждое утверждение. Если оно тебе близко, нажимай «да», если нет — выбирай соответствующий ответ.
Как контролировать время в интернете: топ-6 рекомендаций от проекта #stop_sexтинг
- Установи режим «не беспокоить», когда выполняешь важную работу.
- Ограничь использование приложений, например, выделяй на Instagram только час в день — это помогает выполнять все запланированное на день.
- Важно найти баланс между онлайн- и офлайн-жизнью: следи, сколько времени без перерывов сидишь в интернете, и делай паузы для физической разминки.
- Настраивай приватность для собственной безопасности в сети. Помни о том, что лучше не разглашать личные данные (в том числе и свое размещение), поскольку наши онлайн-друзья, если мы их не знаем в реальной жизни, так и остаются незнакомцами.
- Дополняй свой активное время в интернете пассивным — чередуй время, когда играешь в игры или выполняешь какие-то задачи, с просмотром видео на YouTube, например.
- Не забывай об общении вживую с теми, с кем ты проживаешь или с кем можешь встретиться.
Секс-фото, шантаж и кибербуллинг: чего стоит опасаться подросткам в сети
Помни, проблемы со сном, раздражение, когда поблизости нет гаджета, нежелание видеться с друзьями — признаки развития интернет-зависимости. Будь внимателен/внимательна к себе!
Премьера «Перші ластівки. Zалежні» — 14 декабря в 21:00 на Новом канале!
