Что делать, если остыли отношения: ТОП-5 советов от психолога

Что делать, если остыли отношения: ТОП-5 советов от психолога

Соведущая и эксперт проекта «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова рассказала, как подогреть отношения в паре

«Наши отношения охладели», – часто слышим в романтических парах. Такие критические периоды – одна из самых распространенных проблем. Психолог, сексолог и соведущая реалити «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова дала ТОП-5 советов, как подогреть отношения и вернуть пылкие чувства.

  1. Проверьте, с кем вы спите в постели

– Возможно, между вами спит ребенок, или кот, или просто лежит подушка. Если какая-то вещь или животное между вами в постели, то между вами уже «гуляет ветер», – говорит психолог. – Для ребенка должна быть рядом отдельная кроватка, куда вы будете его перекладывать на время сна. А еще лучше обустроить детскую комнату. Также ни в коем случае не ложитесь в разные кровати. Важно спать вместе и обмениваться энергией.

  1. Разговаривайте, а, главное, слушайте

– Простой разговор поддерживает теплые отношения, – отмечает Наталья. – В них должна быть не только телефонная переписка или просмотр кино вместе, а живой диалог. Во время разговора важно внимательно слушать партнера. После того, как задали вопрос, не думайте, что скажете дальше, а слушайте собеседника. Не старайтесь продумать ваш диалог наперед. Интересуйтесь, что рассказывает партнер, задавайте уточняющие вопросы, чтобы узнать еще больше информации и сократить расстояние между вами. Сами тоже рассказывайте о своих достижениях, о том, как прошел день, о чем вы мечтаете, и как хотели бы провести ближайшие выходные или где отдохнуть.

«Какой женщине хочется дарить подарки?» – рассказывает психолог

«Он мне изменяет»: что это за мания, и как ее побороть

  1. Не забывайте о тактильном контакте

– Обязательно должны присутствовать объятия, любые прикосновения, нежные поцелуи в щечку, – советует эксперт. – Исследования американских ученых доказали, что объятия стимулируют выработку гормона радости окситоцина. А это также подогревает отношения. Конечно, хочу сказать об интимной жизни. Там тоже стоит «навести порядок», и тогда отношения станут не просто теплыми, а горячими.

  1. Ешьте вместе

– Когда вы едите вместе, то проводите время друг с другом. Это самое главное, – говорит Ежова. – А еще во время совместного ужина, например, объединяются все вышеупомянутые мной пункты. Заведите такую традицию. Вообще, я советую каждой паре иметь общую, только вашу традицию. Вы можете, например, танцевать вместе утром, бегать, заниматься спортом, практиковать медитацию. Такие вещи очень сближают.

  1. Контактируйте глазами

– Хоть это и происходит во время диалога, но я отдельно выделил этот пункт, чтобы подчеркнуть его важность, – рассказывает Наталья. – Хотя бы раз в день выделите время и спокойно посмотрите друг другу в глаза. Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Это действительно так, поэтому такой контакт очень нужен в отношениях.

Съемки третьего сезона реалити «Эксы» стартуют уже совсем скоро. Новый канал активно продолжает кастинги пар-участников на проект. Если вам никак не удается разобраться в своих отношениях, но чувствуете, что хотите быть вместе, – заполняйте анкету по ссылке уже сейчас.