ментальне здоров’я

Чи маємо ми моральне право святкувати? Чи можна радіти різдвяним святам? І якщо вже святкувати, то як це зробити так,…

Щороку з 25 листопада по 10 грудня в рамках Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» суспільство об'єднується, щоб підвищити обізнаність…

Медитація, афірмації та дихальні практики поступово стають невід'ємною частиною нашого повсякденного життя, допомагаючи людям знизити рівень стресу, поліпшити якість сну…

Ми з дитинства чули сталі вирази, що мистецтво лікує, а краса врятує світ. Але і перше, і друге не завжди…

Невпевненість у собі та власних силах може заважати нам йти до поставлених цілей, досягати успіху і жити повноцінне життя. Але…

Напевно, таке відчував кожен з нас. Коли так перенервуєш, що починає тремтіти все тіло або якась окрема частина – найчастіше…

Чекати і не втрачати віру – це надскладні задачі, з якими зараз пораються тисячі українок та українців. Ми чекаємо на…

Часто не можете зосередитися на конкретній справі, бо в голові вирує мільйон думок? Розповідаємо, як їх «відключити» і сконцентруватися. Ми…

Люди мають потребу у контролі. Це дає нам відчуття спокою та стабільності. Але з 24 лютого 2022 року (а для…

1 червня – Міжнародний день захисту дітей. Напередодні цього свята ми хочемо привернути увагу до психологічного здоров'я українських дітей. Адже…

Співзасновниця «Фонду Маша» Маша Єфросиніна поділилася вправою з саморегуляції «Квадрат», яку легко виконувати самим та навчити інших. Вона стане в…

За останні декілька років фраза «я в ресурсі, я в потоці» стала мемом. Але скільки б над цим не сміялися,…