Как родителям говорить с дошкольниками о войне? Почему не стоит скрывать правду и как строить разговор, чтобы не навредить ребенку? Разбираемся вместе с психологами социального благотворительного проекта «Коло Турботи» Оксаной Степанюк и Натальей Простун.
Оксана Степанюк
– Прежде всего нужно говорить. Очень часто родители думают, что дети такого возраста не будут способны понять, что такое война, поэтому пытаются обходить эту тему. И действительно делают только хуже. Почему это происходит? Потому что дети прекрасно видят, что происходят какие-то нехорошие вещи с их домом, друзьями, родными и им нужны объяснения. Поэтому отказ дать объяснение об окружающих событиях пугает детей больше, чем любая информация, которая может прозвучать в процессе разговора.
Ядерная угроза: что говорить ребенку, чтобы не навредить? Советует психолог
Как преодолеть депрессию: ТОП-7 эффективных рекомендаций от психолога
Как лучше говорить о войне?
Есть несколько практических советов, которых следует придерживаться, говоря с ребенком.
- Для начала нужно создать условия, при которых ребенок не будет бояться говорить и задавать вопросы. Для этого нужно выбрать спокойное место, где вы сядете с ребенком и максимально уравновешенно и четко будете давать ответы.
- Будьте искренними и ни в коем случае не обманывайтесь. Если вы не владеете какой-либо информацией, скажите об этом честно, например: «Я не могу дать тебе ответ на этот вопрос, потому что я не знаю, поэтому давай попробуем узнать вместе».
- Концентрируйся на том, что волнует ребенка. Внимательно слушайте его вопросы и максимально конкретно на них отвечайте. Если вы начнете перенасыщать ответ деталями, ребенок потеряет возможность концентрироваться, растеряется и не получит для себя желаемого результата. Поэтому будьте лаконичны.
- Чем меньше дети, тем конкретнее ответы. Кто напал на нас? россия. Почему она это сделала? Потому что не любит украинцев и считает, что вправе решать кому жить, а кому нет.
- Не забывайте также задавать ребенку вопросы. Если вы видите, что ребенка что-то волнует, спросите, что он думает на этот счет. И таким образом вы поможете ему выпустить наружу то, что она так долго носила в себе. Не торопитесь навешивать ярлыки и разрешите ребенку самостоятельно выразить мнение.
- Любая попытка ребенка поговорить о войне вытекает из желания осознать свое место в ней. Поэтому следует помочь ребенку сформировать понимание «кто я есть», но не с позиции жертвы, где на нас напали и мы беззащитны, а с позиции силы и уверенности. Рассказать, какие ценности мы отстаиваем, почему мы боремся за свою страну, за независимость и свободу, что мы защищаем правду. И каждый делает это по-своему: кто на поле боя, а кто идя на работу или в школу.
Психолог, психотерапевт и психиатр: кто есть кто и к кому обращаться? Разбираемся
Наталья Простун
– Мне кажется, родители на интуитивном уровне с начала войны смогли найти слова, чтобы объяснить детям, что такое война. И сейчас дети своей страны знают, что война это плохо, что война приносит смерть, разруху. Особенно это касается тех детей, которые стали свидетелями военных действий на Востоке Украины. Однако дошкольники по-другому видят мир, и это важно понимать. Для детей такого возраста важно понимать, что с их родителями все хорошо и с ним тоже все будет хорошо. Они очень остро реагируют на эмоции, когда слышат страшные вещи из уст взрослых, видя их волнение, истерику, страх или панику. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя защищенным и спокойным, стоит позаботиться о собственных эмоциях.
Что такое ПТСР и действительно ли все мы склонны к его развитию? Говорим с психологом
- Когда вы говорите с ребенком на тему войны, первое, что нужно сделать, спросить, что он думает об этом, что уже знает. Можно попросить ее нарисовать войну – именно рисунок будет лучше всего отражать восприятие боевых действий.
- Важно дать понять, что вы открыты к диалогу, что ребенок всегда может прийти к вам и честно с вами поговорить, спросить о том, что его волнует или интересует.
- Ни в коем случае не обесценивать эмоции ребенка, его страхи. Не говорить, что не надо бояться, волноваться или что-нибудь, ведь это все здоровые эмоции. Не блокировать чувство гнева. А наоборот, дать ребенку возможность выразить чувство естественным способом. Дайте ребенку время прожить это.
- Играйте вместе, читайте сказки, выполняйте ритуалы, которые имели до войны, гуляйте с друзьями. Будьте рядом, обнимайте ребенка и уделяйте ему время.
- Если вы находитесь в безопасном регионе, где работает садик, вы можете отводить туда ребенка. Однако поговорите с ним и скажите, в который час вернетесь, и обязательно соблюдайте это обещание.
- Будьте чувствительны к своему ребенку, прислушивайтесь к его словам, не пренебрегайте эмоциями – это самое главное.
Как быстро успокоиться при панической атаке? Советы психолога
Как родителям и ребенку успокаиваться во время ракетных обстрелов: советы психолога
Если вы или ваши дети нуждаются в психологической поддержке, обращайтесь на бесплатную горячую линию «Кола турботи» — 0800331391 или пишите нам в Instagram @care_circle_ua. Чтобы понять, нужна ли вашему ребенку помощь, пройдите тест и определить есть ли у вашего ребенка признаки стресса.
КОЛО ТУРБОТИ – это квалифицированная психологическая помощь детям от 0-12 лет и их родителям, пережившим психотравмирующие события во время войны. Психологи проекта помогают всем слоям населения, дают советы, как преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство.