«Иногда час йоги лучше, чем целый выходной»: как восстанавливается SKYLERR
Популярная украинская певица и героиня сериалити Нового канала «Київ 24/7» рассказала, почему начала заниматься йогой и практикует ли ее сейчас
21 июня в мире отмечают Международный день йоги – древней практики, сочетающей физические упражнения, дыхательные техники и работу с концентрацией внимания. Для кого-то это способ улучшить гибкость и укрепить тело, для кого-то – возможность снизить уровень стресса, успокоить мысли и восстановиться эмоционально. Певица и героиня сериалити «Київ 24/7» SKYLERR, сыгравшая в проекте Нового канала саму себя, признается: ей йога помогает находить баланс после напряженных рабочих дней, концертов и постоянных переездов во время гастролей. Впрочем, сначала эта практика давалась ей непросто.
– Если честно, с йогой у меня не было истории любви с первого занятия. Я попробовала ее несколько лет назад, когда поняла, что из-за постоянных концертов, съемок, переездов и рабочего темпа организму иногда нужна не только физическая нагрузка, но и возможность немного остановиться, – рассказывает SKYLERR. – Я пришла в йогу больше из любопытства, чем из большой любви к ней. И сначала мне было даже сложно – я человек достаточно эмоциональный и активный, поэтому просто сидеть в тишине и сконцентрироваться на дыхании было необычно. Но со временем поняла, что именно в этом и есть ее ценность.
Когда первый дискомфорт прошел, артистка нашла в йоге то, что подходит именно ей.
– Сейчас я не могу сказать, что занимаюсь йогой постоянно или что это мой главный вид спорта. Для меня она скорее способ перезагрузиться, восстановить баланс и побыть наедине со своими мыслями после очень насыщенных дней, – призналась SKYLERR. – Поэтому наши отношения с йогой не о суровой дисциплине, а о заботе о себе. Иногда именно час йоги помогает восстановиться лучше, чем целый выходной.
Смотрите первый сезон сериалити «Київ 24/7» на YouTube-канале Нового https://www.youtube.com/playlist?list=PLdEJCePEX574pasN8KuAFD0VNQVktlLCG В касте – ветеран Александр Роменский, известные блогеры Анастейша (Настя Тащук), Александр Залиско, ведущий Нового канала Андрей Черепущак, певица SKYLERR, радиоведущий и участник проекта «Фабрика зірок-4» Михаил Соколовский, звезда «МастерШеф» Евгений Поливода и другие
