Ведущая проектов Нового канала рассказала, как ей удается поддерживать идеальную физическую форму
«Родители зарабатывали 60 гривен, а я на Коляду приносила 80»: Леся Никитюк – о Рождестве
Топовая украинская телеведущая и инфлюэнсер Леся Никитюк может проводить на съемочной площадке по 12 часов в сутки. Но зритель, смотря выпуск проекта с Лесей в эфире Нового канала, никогда не распознает: утром он снимался или почти ночью. И это благодаря не только таланту звезды, но и годам работы над собой. У Никитюк есть свои секреты, как сохранить безупречный внешний вид и физическую форму. И они состоят не в часах ежедневных тренировок и голодания. Все сбалансировано и правильно.
– Я веду обычный образ жизни. Как и у всех людей, у меня не хватает времени на постоянные занятия спортом. Но компенсирую это философией питания. К примеру, уже десять лет в моем рационе отсутствуют: свинина, телятина, хлеб и булочки, печенье, молочные продукты. Стараюсь потреблять только низкокалорийную пищу: рыбу, птицу и разные салаты, – рассказывает телеведущая. – У меня довольно жесткие кардиотренировки. Выбрала себе cycle (интенсивная тренировка на велотренажерах – прим. ред.) За одно занятие удается сжечь 500-600 калорий. Также употребляю коллаген, чтобы кожа была упругой, сияющей и гладкой. Таким образом и удается добиться хороших результатов.
Для того, чтобы удерживать внимание зрителей юмором, звезда следует другому важному правилу.
– Вечером перед выступлением я проговариваю все миниатюры или тексты, которые должна сказать. Это очень важный момент. Люблю импровизацию, но всегда максимально готовлюсь к съемкам, – рассказывает Леся Никитюк. – А еще примерно набрасываю себе варианты шуток-ответов на те вопросы, которые могут прозвучать во время съемки – от соведущего, участников или еще кого-то.
Ждите Лесю Никитюк сразу в двух весенних проектах Нового канала: интеллектуально-развлекательном шоу «єПитання» и юмористическом шоу «Розсміши коміка по-новому».