Счастливые моменты, общение, позитивное мышление: топ-3 лайфхака для психического здоровья от Леси Никитюк
Ведущая проекта «єПитання», который по понедельникам в 20:00 показывает Новый канал, поделилась способами борьбы со стрессом
Как бы мы ни пытались держаться на плаву и с холодным умом реагировать на события вокруг, иногда эмоции берут верх, и нас «накрывает». И это бывает у всех! Звезда Нового канала Леся Никитюк призналась, что у нее тоже наступают моменты, когда сложно взять себя в руки.
«Нельзя гладить!»: как приучить собаку не бояться воздушной тревоги и взрывов
– Во время съемок «LeМаршрутки» мне было очень тяжело отходить. На это просто не хватало времени из-за четкого и плотного графика, – рассказывает Леся Никитюк. – Мы снимали на деоккупированной территории, ездили в зону, где постоянно бахает. Было трудно переживать это, но мы должны были выполнять свою работу и общаться с людьми. Я себе сказала тогда на съемках: «Снимешь, приедешь домой и будешь отходить». Но я не могла подумать, что меня так «накроет». Я, в принципе, не слабый человек, но меня тоже иногда психологически «догоняет» или «нагребает»… Но помните, мы должны находить в себе силы держаться, выживать и бороться!
Топ-3 лайфхака, как отходить от стресса и держаться на плаву в сложные моменты – от ведущей семейного развлекательного шоу «єПитання» (Новый канал) Леси Никитюк:
- Радуйтесь любым моментам
– Пусть это будет вкусный бутерброд, новая недорогая кофточка, шутка, прочитанная в интернете, – говорит Леся Ивановна. – Одним словом, используйте все, что как-то эмоционально заряжает!
- Общайтесь друг с другом
– Коммуницировать и помогать в трудную минуту – это так важно, – говорит телеведущая. – Меня, кстати, очень отвлекает, когда мы с родителями вспоминаем детство, бабушку с дедушкой, деревенскую хату, посадку огорода. Также от стресса спасает мой пес Рафик. И друзья! Есть множество новых друзей, частое общение онлайн со старыми, поскольку многие из них уехали за границу. И вообще! Несокрушимая украинская нация дает энергию и наполняет меня. Особенно истории людей…
- Ищите позитив во всем
– Согласитесь, все мы за этот год познакомились, например, с консьержами и соседями, потому что вместе прячемся в укрытии, – отмечает Леся. – В этом общении тоже есть свое счастье.
Смотрите семейное развлекательное шоу «єПитання» с командами украинских волонтеров уже сегодня, 29 мая, в 20:00 на Новом канале!
