Психологиня и методистка программы «Несокрушимая мама» от «Фонда Маша» Ирина Басиста рассказывает, как сделать начало учебного года как можно менее стрессовым как для ребенка, так и для родителей
Возвращаться к любой работе и графику после длительного отдыха трудно даже взрослым. Так что представьте, как сложно это детям после трех месяцев летних каникул. Задача родителей – обеспечить малышам максимально комфортную подготовку в школу. Рассказываем как это сделать.
Что делать, если не можешь уснуть? Эффективное упражнение от психолога
– Психологическую подготовку к школе следует начать за две недели до учебы, то есть уже сейчас! – советует психологиня и методистка программы психоэмоциональной стабилизации «Несокрушимая мама» для пострадавших от войны женщин и их детей Ирина Басиста. – Закупка школьных принадлежностей и одежды, разговоры в СМИ и среди детей о вариантах форм обучения уже вводят детей в «школьный режим». Но этого мало. Разговаривайте с малышами об обучении, обсуждайте вопросы безопасности, делитесь своими планами. С детьми 10+ лет следует проговаривать как можно больше нюансов, потому что они уже понимают последствия, имеют опыт предыдущего периода, поэтому уровень их тревожности может повышаться.
Не менее важно готовить младших школьников, особенно первоклашек. Здесь нужно говорить на доступном языке, подбирать понятные для ребенка слова. И помнить, что нужно быть максимально честным, но одновременно осторожным, оберегать психику ребенка.
Три правила психологической подготовки к школе
Правило №1
Начинайте постепенно настраивать ребенка на обучающий режим, возвращаться к школьным часам подъема. Если летом она просыпалась в 9:00, а с сентября ей нужно просыпаться в 7:00, то ежедневно будите ее на 15 минут раньше предыдущего, пока не выйдете на нужное время. Это снизит уровень стресса в сентябре.
Правило №2
Постепенно возвращайте в жизнь ребенка обучение. Начните с 20 минут повторений материала в день и добавляйте по 10-15 минут каждый день. Выходные тоже задействуйте, но нагрузку делайте минимальную, например, только чтение или математика. Желательно определять одно и то же время, удобное и для ребенка, и для вас, потому что контроль с вашей стороны потребуется. Обязательно вознаграждайте и замечайте инициативу школьника.
Правило №3
Помните, что ободрение, похвала и поощрение – самые действенные инструменты поддержки. Ваша задача – донести до ребенка, что обучение – это не наказание. Когда учащийся в стрессе, ему сложнее усваивать материал. Поэтому работаем с положительным подкреплением, мотивацией и поощрением. А если ребенок не слушается, его поведение ухудшается, добавляем причинно-следственные связи и дисциплину.
И еще один совет
Из-за войны украинским детям часто приходится менять школы. Если 1 сентября ваш малыш уходит в новую, подготовьтесь к этому. Сходите туда на экскурсию, выясните, что вам нравится, а что ребенку. Найдите вместе несколько разных путей от дома. Обсудите ожидания и страхи, это может подсказать, как поддержать ребенка в период адаптации в школьную жизнь.
Справка
Программа «Несокрушимая мама» внедряется при технической поддержке ООН Женщины, за финансирование Женского фонда мира и гуманитарной помощи ООН (WPHF), гибкого и оперативного инструмента финансирования, поддерживающего качественные меры по повышению возможности местных женщин в предотвращении конфликтов, реагировании на кризисы, чрезвычайные ситуации и использование ключевых возможностей миростроения
WPHF предоставляет срочное финансирование местным женским организациям гражданского общества (ОГО) в Украине. При технической поддержке структуры ООН Женщины WPHF финансирует женские организации и возглавляемые женщинами ОГО для поддержки их важной деятельности на передовой, предоставления срочной гуманитарной помощи женщинам-беженкам и внутренне перемещенным лицам (ВПЛ), а также для защиты женщин и девушек от сексуального и гендерно обусловленного насилия.