«Люблю «движнячок» в танцевальном стиле»: снимаем стресс вместе с Еленой-Кристиной Лебедь
Ведущая проекта «Аферисты в сетях» (Новый канал) показала украинским школьникам, как разминается по утрам
С 24 февраля, когда россия развязала полномасштабную войну, украинцы ежедневно переживают огромный стресс. Самый простой способ хотя бы чуть-чуть его снять — заняться физической активностью. К примеру, сделать утреннюю зарядку, как ведущая Нового канала Елена-Кристина Лебедь вместе с украинскими школьниками на онлайн-уроке физкультуры, организованном спортивным движением Александра Педана Junior.
— Утренняя зарядка обязательна. Почему? Это заряд бодрости на целый день. Это полезно и снимает стресс, которым нас пытаются задушить, — говорит Елена-Кристина. — Если честно, я утром не люблю растяжек и потягушек — предпочитаю именно «движнячок» в танцевальном стиле под хорошую музыку. Мой французский бульдог Сара тоже спортсменка, потому что утром я бегаю и выгуливаю это прекрасное 15-килограммовое ушастое животное.
Зарядку Елены-Кристины Лебедь может повторить каждый, ведь она несложная, но очень энергичная. Итак, включайте погромче любимую драйвовую песню и уехали! Начните с прыжков под музыку, чтобы разогнать кровь. Далее – круговые движения бедрами и легкие полуприседания с подпрыгиваниями. Немного побегайте на месте, а потом танцуйте вволю под быструю музыку.
На онлайн-уроке физкультуры ведущая Нового канала прыгала вместе с детьми и выполняла упражнения на восстановление дыхания.
– Меня переполняли эмоции! Понравилось, что детки делали все упражнения – даже я немного тупила, но они все четко понимали, повторяли движения, у них так синхронно получалось! Была очень рада видеть замечательных молодых украинок и украинцев! – поделилась впечатлениями Лебедь.
Посмотреть урок физкультуры с Еленой-Кристиной Лебедь можно по ссылке.
