Как помочь человеку в стрессовой ситуации? ТОП-7 советов
Война — особенно стрессовый период для людей, привыкших к мирному небу над головой. Далеко не каждый может справляться с таким стрессом в течение долгого периода времени, а война уже идет больше месяца. Психика может давать сбой, могут случаться истерики, поэтому важно знать, как помочь преодолеть шок и как правильно успокоить человека. Про это рассказываем дальше.
Как поддержать человека: 5 психологических правил
Паническая атака: что это, симптомы, как устранить. Советы психолога
7 простых шагов, как успокоить человека
- Быть рядом и транслировать покой.
- Увести человека в укромное место. Это может быть уголок в квартире или бомбоубежище.
- Максимально изолировать потерпевшего от других людей.
- Дать человеку выговориться, слушать его или его внимательно (если пострадавший в этом нуждается).
- Спрашивать простые вещи: где мы сейчас находимся, как зовут и т.д. Это нужно, чтобы привести человека в шоковом состоянии в чувство.
- Напоить тёплым чаем с сахаром. Во время стресса в большом количестве производятся гормоны кортизола и адреналина. Чай с сахаром позволит вывести из мочи излишки этих вредных гормонов.
- Взять человека за руку (если вы близки). Это обеспечит чувство присутствия.
