vtoroj-podborodok

Мы все знаем что такое фитнес, регулярно посещаем тренировки или занимаемся самостоятельно. Но порой все равно остаемся недовольны результатами. Сантиметры на талии тают, уже даже проявляются кубики пресса, а вот второй подбородок или щеки никак не «уходят». Знакомо? Как справиться с этой неприятностью, а также как избавиться от морщин и предупредить их появление, G.SPACE рассказала основатель Школы фейсбилдинга Евгения Баглык.

– В первую очередь нужно следить за своей мимикой. У нас многие морщины появляются от того, что мы гримасничаем. Кто-то морщит брови, кто-то губы закусывает. Нужно эти привычки у себя  отследить, и от них избавиться. Это верный шаг на пути к успеху!

72495

– Немаловажно также обязательно ходить в солнцезащитных очках. Потому как, если мы  в солнечную погоду выходим из дома без очков, приходится щуриться, и таким образом появляются морщинки вокруг глаз.

ТОП-3 лучших рецепта маски для лица на основе кефира

Евгения Баглык

Евгения Баглык

– Чтобы укрепить верхние веки, можно делать такое упражнение: широко выпучиваем глаза – так, чтобы брови не двигались. Таким образом верхнее веко максимально отодвигается назад. Это упражнение удобно тем, что не нужно уделять ему особое время, можно заниматься своими делами и параллельно укреплять веки. Для достижения видимого результата нужно повторять это упражнение 30 раз по 2 подхода в день.

– Также очень полезно двигать ушами! Во время такого интересного упражнения кожа на лице натягивается, и таким образом становится более эластичной, что предотвращает появление морщин. Это упражнение тоже можно делать без каких-либо приготовлений, и ему каждый может научиться.

b_0_650_00___images_article-dogs_article-dog-37

– Чтобы избавиться от второго подбородка, от жировых отложений, нужно делать такое упражнение: кончиком языка давите на нёбо и на участок за нижними зубами.  То есть сильно нажимаем вверх, на косточку, и сильно нажимаем вниз. Будет чувствоваться напряжение мышц. Попробуйте – и сами почувствуете!

uprazhneniya-morshhin-shei-2

Такие достаточно простые упражнения помогут тебе легко избавиться от второго подбородка  и морщинок. Главное – выполнять их регулярно, и тогда результат будет заметен уже через несколько недель! Удачи!

, , , ,