Последний прием пищи в 15 часов и много воды с утра: как держит себя в форме Виталина Библив
Звезда сериала «Будиночок на щастя», шестой сезон которого стартует сегодня, 31 марта, в 19:00 на Новом канале, рассказала, какие продукты всегда есть в ее холодильнике и чего там не увидишь
В кофейню – со своей чашкой, в кулинарию – с собственным контейнером: экопривычки Юли Буйновской
У каждого артиста есть лайфхаки, как всегда быть в комфортной форме и чувствовать себя энергичным. И тут речь не о физических нагрузках, а о питании. Исполнительница одной из главных ролей в сериале «Будиночок на щастя», который смотрите с понедельника по четверг в 19:00 на Новом канале, Виталина Библив рассказала об основных правилах в рационе. Эти привычки простые и действенные. Записывайте!
– Скажу честно, я всеядна. Но к сладкому, например, безразлична. Больше люблю мясо. Хотя сейчас стараюсь держать пост. Немножко сложно, но пытаюсь заменять мясо грибами и бобовыми, – рассказывает актриса. – Особых диет никогда не соблюдаю. У меня есть несколько правил. Во-первых, есть вареное и жареное, а не жареное. Даже на съемочной площадке. Во-вторых, пью много воды. Когда просыпаюсь, то сначала – стакан воды с лимоном, а потом еще один – обычной воды. Это очень круто придает энергии и, говорят, чистит организм. В-третьих, последний прием пищи у меня где-то в 14-15 часов. Особенно в дни, когда играю спектакли. Мне очень трудно находиться на сцене, когда сила и энергия уходит на переваривание пищи. Поэтому я только обедаю. Как-то это уже вошло в привычку. Такое интервальное голодание, как я его называю.
Есть ряд продуктов, которые почти никогда не встретишь в холодильнике или на тарелке Виталины. Или, наоборот, то, от чего ей очень трудно отказаться.
– Я не люблю вареный лук, поэтому этого продукта в моем рационе никогда не увидишь. А так ограничений нет. Бывает, что очень хочется пива и чипсов. Так что раз в полгода я могу себе это позволить. А почему нет? Жизнь одна, поэтому надо иногда доставлять себе удовольствие, но с умом. И без всяких нареканий на себя после этого, – говорит Библив. – Зато всегда в моем холодильнике будет лежать сельдерей, потому что я его обожаю. Зимой – мандарины, летом – малинка. Я очень люблю черешни, осенью обожаю яблоки и груши. А еще имею одну guilty pleasure («запретное удовольствие» – прим. ред.), как говорится. После очень трудных спектаклей люблю выпить красного сухого вина (улыбается).
Включайте премьеру шестого сезона комедийного сериала «Будиночок на щастя» уже сегодня, 31 марта, в 19:00 на Новом канале!
