Исполнительница одной из главных ролей рейтингового сериала Нового канала «Будиночок на щастя» рассказала, как часто делает чекапы организма и какие правила соблюдает
«Наче повернувся додому, до сім’ї»: актеры-военные – о съемках в «Будиночку на щастя»
7 апреля во всем мире будет отмечаться День здоровья. Помнить о самой главной составляющей в жизни человека нужно не только в этот день, но и всегда. Но эта дата – хороший повод еще раз напомнить, насколько важно заботиться о себе, соблюдать здоровый образ жизни и, возможно, положить начало новым полезным привычкам.
– Ой, чем старше становишься, тем больше осознаешь, что здоровье – это самое главное, что может быть в этой жизни, – с улыбкой говорит актриса комедийного сериала «Будиночок на щастя» на Новом канале Виталина Библив. – Поэтому сразу совет: берегите себя смолоду. Я вас очень прошу и как Виталина Библив, и как Любаня (героиня Виталины в сериале – прим. ред.) Потому что сколиоз, остеохондроз, холестерин и увеличенная печень вам не нужны. До полномасштабной войны я очень серьезно относилась к здоровью и чекапам. Сейчас деньги идут на другие нужды. Поэтому если ничего не болит, то, как говорит моя героиня в спектакле «Сталкери»: «Єслі нічого страшного, то й саме пройде, а єслі щось страшне, то лучче не знать». Хотя я советую делать чекапы каждый год!
Звезда поделилась своими здоровыми ритуалами. Если этих правил до сих пор нет в вашей рутине, то хорошенько задумайтесь. Возможно, именно сегодня пора начать выполнять эти несложные действия, чтобы поддержать свое здоровье?
– Каждое утро в течение 30 минут после того, как проснулась, я выпиваю где-то до литра воды. Потихоньку, помаленьку и совершенно спокойно. Очень люблю пить воду с утра. Иногда добавляю туда лимон, мёд и мяту, – рассказывает Виталина. – Не могу сказать, что на 100% соблюдаю ЗОЖ. Стараюсь не есть жирного и жареного. Но если мне раз в три-четыре месяца захочется жареной картошки, то, конечно, полакомлюсь ею. Считаю, что когда ешь такое не каждый день, оно доставляет даже большее удовольствие. Также я обливаюсь холодной водой. Стою в планке, сколько могу. Иногда бывает 2,5 минуты, а иногда 30 секунд. Все зависит от того, какая была ночь, какое настроение и уровень силы воли. А вообще желаю всем крепкого здоровья! Берегите себя, кайфуйте от жизни и не вредите сами себе.
Смотрите комедийный сериал для всей семьи «Будиночок на щастя» с понедельника по четверг в 19:00 на Новом канале!