«Это очень вкусно!»: простой сезонный завтрак от Леси Никитюк
Ведущая семейного развлекательного шоу «єПитання» (Новый канал) рассказала секреты своего ежедневного рациона
Сезон зелени, овощей и фруктов – в разгаре! Теперь в холодильниках украинцев гораздо больше свежих продуктов, которые так советуют диетологи и нутрициологи. А вот у известной украинской телеведущей Леси Никитюк рацион питания определен уже давно, независимо от времени года и настроения. Ведущая проекта «єПитання» на Новом канале рассказала, что ест, а в чем себе отказала, чтобы так блестяще выглядеть.
– Немного расскажу вам о своем рационе. Его нет, – с улыбкой делится Леся Ивановна. – Ем много круп, рыбу, птицу, обязательно салаты! Два-три раза в день. Свинину, телятину, баранину не употребляю уже восемь лет. Хлеб – по праздникам. Тренировки у меня через день. Не будете есть – не похудеете, более того, еще и наберете, и волосы выпадут (смеется).
Леся Никитюк поделилась рецептом простого завтрака. Это быстро, вкусно и полезно!
Ингредиенты:
- Молодая капуста – 1/4 шт.
- Морковь – 1/2 шт.
- Мука – 1 ст. л.
- Яйца – 2 шт.
- Соль и перец – по вкусу
Способ приготовления:
- Нарежьте мелко капусту и натрите на крупной терке морковь. Перемешайте.
- Добавьте в овощную смесь немного муки, соли и перца по вкусу.
- На разогретую и смазанную маслом сковороду ложкой выложите смесь в виде оладьев. Сверху на каждый такой блинчик разбейте по яйцу.
- При подаче блюда, по желанию, украсьте его свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Смотрите семейное развлекательное шоу «єПитання» с Лесей Никитюк по понедельникам в 20:00 в эфире Нового канала!
«Я очень быстро нашел работу»: Дмитрий Танкович – о карьере во время войны
