Чому випадає волосся: причини
Зазвичай, у людини випадає від 50 до 100 волосин щоденно – це норма. Випадання волосся є частиною природного балансу – одні волосини випадають, а інші ростуть. Коли баланс порушується, тобто коли волосся випадає швидше, аніж росте, відбувається патологічне випадіння волосся.
Причин може бути кілька, одна з них спадковість. Якщо на вашій подушці або гребінці залишаються цілі пасма, варто звернутися до фахівця і з’ясувати, в чому справа. Випадання волосся – досить поширена проблема у сучасному світі. За такої проблеми варто здати аналіз на тиреотропний гормон, а також клінічний крові та феритин, оскільки однією з причин також вважається залізодефіцит. Проте також потрібно розібратись в причині – чому волосся випадає?
Нестача вітамінів
Одна з найпоширеніших причин випадання волосся – нестача певних вітамінів, а саме групи B, D, жиророзчинних вітамінів і таких мікроелементів, як цинк, залізо та ін.
Нерви та недосипання
Постійна тривожність та недосипання дуже сильно впливають на випадання волосся, особливо у жінок. Іноді для вирішення такої проблеми потрібна консультація психотерапевта, а в деяких випадках навіть застосування антидепресантів. Важливо дотримуватися режиму відпочинку та сну, щоб почуватися комфортно.
Неправильне харчування
Харчування — це перше, на що слід звернути увагу на таку проблемну ситуацію. Для початку потрібно переглянути раціон щодо вмісту білків, жирів і вуглеводів (ідеальна пропорція — 1:1:4). Рекомендується вживати білок не менше 1 г на 1 кг ваги, а якщо займаєтесь спортом – 1,4-1,8 г на 1 кг ваги. Жири бажано добирати з натуральних продуктів: м’ясо, рибу, птах, горіхи. Не варто замінювати їх харчовими добавками.
До кого звертатись і що робити
Якщо ви помітили зміни у «поведінці» волосся: воно втратило блиск, пружність, або ж й взагалі випадає, не зволікайте, проконсультуйтеся з лікарем-дерматологом. Він призначить необхідні обстеження, при потребі – скерує на консультацію до суміжних спеціалістів: імунолога, гастроентеролога, ендокринолога, токсиколога, психолога, стоматолога або інших.
Під час консультації лікар призначить загальні лабораторні обстеження та таке специфічне дослідження волосся, як трихограма. Це – дослідження волосини під мікроскопом, яке найкраще розповідає про її стан, стан її кореня та в якій фазі розвитку вона перебуває.
Фото iStock
Читай також:
