Як підняти собі настрій: ТОП-5 порад від Ганни Різатдінової
Українська чемпіонка на зйомках шоу «Де логіка?» (Новий канал) поділилася лайфхаками
1 березня відзначають День імунітету. А він, як відомо, напряму пов’язаний із хорошим настроєм. Тож пропонуємо кілька порад, як завжди зберігати позитив всередині себе або повертати його, якщо він кудись «втік». За лаштунками зйомок шоу «Де логіка?» (Новий канал) лайфхаками поділилася бронзова призерка Олімпійських ігор 2016 року, українська художня гімнастка та тренерка Ганна Різатдінова.
- Увімкніть улюблену музику
– Ще зі спортивної юності обожнюю Лану Дель Рей і Майкла Джексона, – зізнається Аня. – Їхні пісні свого часу допомагали мені відганяти погані думки й зосередитися на головному. І досі надихають на нові досягнення.
- Займіться спортом
– Це мій улюблений антистрес, – каже гімнастка. – Якщо хочеш позбутися поганих думок, біжи у спортзал. І не обов’язково тягати гантелі, розслабитися й зарядитися позитивом прекрасно допоможуть йога або пілатес.
Сергія Притулу присоромила старшокласниця: «А ви сортуєте?»
«Піду намащу собі обличчя»: Ігор Ласточкін – про те, як створити контент для Instagram з нічого
- Змініть обстановку
– Коли хочеться підзарядки, найкраще зібрати речі й вирушити у подорож, – переконує Різатдінова. – Достатньо лише кількох днів. Ось я, наприклад, після напруженого 2020-го вирішила почати новий рік з подорожі в Карпати, а потім полетіла в ОАЕ.
- Танцюйте
– Неодноразово говорила, що якщо б не гімнастика, то професійно зайнялася б танцями. Це моя розрада, – ділиться дівчина.
- Дивіться улюблене кіно
– Вечорами після тренувань я приходила втомлена і вмикала такі фільми як «Роккі». Нам рекомендували їх дивитися, щоб надихатися, – розповідає чемпіонка. – Зараз мій графік не завжди дозволяє таку розкіш, як подивитися кіно чи, тим більше, серіал. Але вони дуже відволікають і дарують гарний настрій.
Дивіться інтелектуально-розважальне шоу «Де логіка?», де Ганна Різатдінова зіграє в парі з фітнес-тренеркою Мариною Боржемською, вже з 9 березня на Новому каналі.
