Действия фильма происходят две тысячи лет назад на островах Тихого океана. Согласно древней легенде полубог Мауи украл магический артефакт, Сердце матери морей и островов, после чего проснулись ужасные монстры. Постепенно они погружают мир во тьму, и никто не может остановить их. Моана — четырнадцатилетняя дочь вождя, которую выбрал сам океан, для того чтобы она сразилась с темными силами.