Пан Суддя легендарного шоу «Хто зверху?» (Новий канал) та учасник інтелектуально-розважального проекту «єПитання на Новому» розповів, завдяки яким домовленостям вдається тримати ідилію з рідними
«Працює моїм водієм»: Настя Оруджова – про нареченого
Хоч якою б активною та енергетично наповненою була людина, ресурс все одно має здатність вичерпуватись. Особливо, коли життя наповнене багатьма видами діяльності та потребує ввімкненості в усіх сферах. Як не вигоріти та триматися на плаву? Як балансувати між роботою та особистим життям? Лайфхаками за лаштунками зйомок інтелектуально-розважального шоу «єПитання на Новому» поділився ведучий та громадський діяч, який ще й є незмінним Паном Суддею у проекті «Хто зверху?», Олександр Педан.
– Не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї, – ділиться правилом Олександр. – Одна з порад: якщо ви зрозумієте, що сім’я – це не витрата ресурсу, а навпаки, його поповнення, і якщо зможете побудувати такі стосунки з вашою сім’єю та дітьми, що вони будуть нести вам радість, а ваш дім стане рекреаційною зоною, – це суперкруто. Друге: спорт. Це невід’ємна частина мого перезавантаження – як психологічного так і ментального. Третє: навчання. Особливо раджу перезавантажувати мозок після сорока, навчатися чогось нового, байдуже чого. Це може бути гра на музичних інструментах, або англійська мова, як у мене, чи магістратура.
Також дієва звичка Олександра Педана – вміння планувати.
– Я абсолютно все вписую в графік. Навіть час із сім’єю, – говорить він. – Також обмежив роботу у вечірній час, коли поряд з рідними. Тобто приходжу додому після 18-19 години й належу родині. Я намагаюсь усі справи по роботі закінчити раніше, бо якщо ви весь вечір сидітимете в гаджеті (якщо це робота), то не зможете в цей момент казати дитині: «Відклади планшет! Чому ти сидиш у планшеті?» Вона вас просто не зрозуміє.
Ну, і остання важлива порада – обов’язкове відновлення тоді, коли це необхідно.
– У мене точно були періоди в житті, коли дружина казала, що я агресую або підвищую тон. Та пояснювала, що діти це не сприймають. Та й вона теж. Коріння тут було значно глибше: я не розумів свій моральний та психологічний стан, бо в той момент був виснажений. Наприклад, після потужних зйомок ти завжди як вичавлений лимон. Коли повертаюся до родини, вони хочуть від тебе уваги. В один момент я домовився з ними про трішечки часу на відновлення. Чесно пояснив, що після цього зможу дати їм більше. Відтоді маю особисті мікропаузи – відпочинок півдня або день. Наприклад, полежати з книгою, сходити на спорт або просто прогулятися в тиші. Мені вистачає цього відновлення, щоб потім дати рідним значно більше. Та якщо загнатися, у такому стані організму вам точно буде не в кайф у сім’ї. Це треба пояснити родині таким чином: «Сьогодні я не можу, дайте мені відпочити, а завтра зроблю».
Дивіться шоу «єПитання на Новому» з Лесею Нікітюк вже з 6 березня в ефірі Нового каналу!