Сестри Аль-Намрі: «З’їла торт – відпрацьовуй»

photo5822135256050936060

Героїні серіаліті «7Я Рози» не сидять на дієтах і виглядають чудово

Їсть і не гладшає. У кожної дівчини є така подруга. І як же вона дратує! Нічого не робить, а ти оце гаруєш у спортивному залі, сидиш на дієтах і не їси після шостої. Здається, що усі зірки нічого не роблять і виглядають шикарно. Але ми знаємо, що це не завжди так.

За заявками: ТОП-5 фактів про Розу Аль-Намрі

Аль-Намрі виходить заміж!

Візьмемо для прикладу героїнь серіаліті «7Я Рози». Роза, Ліза, Ріям та Азаль поділилися на два табори, щодо спорту та дієт. Дивлячись на дівчат, одразу й не скажеш, що у когось з них були проблеми з зайвою вагою. Наприклад, телеведуча Роза Аль-Намрі не завжди мала ідеальну фігуру.

Роза:

photo5819992763154934003

– Після участі у проекті «Холостяк» я погладшала на 10 кілограмів. Щоб їх позбутися, сіла на дієту та додала ще 10! Після цього зрозуміла, що дієти це пекло, і вони шкідливі для здоров’я. Насправді просто слід зберігати баланс: правильно харчуватися та вести активний спосіб життя. Можна дозволяти собі їсти все, але для цього треба багато рухатися. Свої 20 кілограмів я скинула за допомогою ходьби та дробового харчування. Для мене це справді спрацювало – вже п’ять років моя вага не змінюється. Цього тижня я переїдала, тому тепер весь час ходжу пішки з будь-якої точки, незважаючи на погоду. Зараз шукаю для себе оптимальний вид спорту. Мені так і не вдалося полюбити кардіо та заняття у спортзалі. Я люблю щось спокійне, тому буду пробувати stretching.

Ліза:

photo5819784787953559830

– Нещодавно я говорила, що можу тримати себе у формі без занять спортом та дієт. Але за цю зиму трошки набрала. Їла багато солодкого та борошняного, що для мене зовсім не характерно. Тому останній місяць намагаюся активно займатися хоча б два рази на тиждень, бо розумію, що без цього вже ніяк. Також я обмежую себе у солодкому й не додаю ні до чого цукор. Моє тренування складається з розминки, силових навантажень на всі групи м’язів та розтяжки. Ось так і проходить годинка чи півтори. Подивимося на результати.

Ріям:

photo5822538059558791403

– Я проти дієт. Вважаю, що їсти можна все, що ти хочеш, скільки хочеш та коли хочеш. Головне – ніколи себе не обмежувати. Що більше ти себе обмежуєш, то активніше починаєш їсти. Варто відчувати міру. Якщо наївся, то навіщо ще запихатися. Що стосується солодощів і усіляких шкідливих снеків, то я ніколи не зможу від них відмовитися. До того ж, від цілої плитки шоколаду чи пачки чіпсів мені нічого не буде. Я не погладшаю. А якщо хочеш позбутися зайвої ваги, треба просто підвищити фізичну активність. З’їла торт – відпрацьовуй.

Азаль:

photo5822117723994433743

– Ніколи не сиділа на дієтах, я проти такого. Єдине, що можу робити, – це зменшувати свої порції. Якщо говорити про спорт, то полюбляю легкі ранкові зарядки, а також займатися у спортивному залі, плавати й багато ходити. Також я активно відпочиваю, не люблю сидіти на місці.

Дивіться серіаліті «7Я Рози» з вівторка по четвер о 00:00 на Новому каналі!