Як починається день ведучих Нового каналу

photo5869495903373601001

Роблять зарядку, медитують або похапцем п’ють каву і біжать на роботу – новоканальські зіркі розповіли, як проходить їхній ранок

Леся Нікітюк, ведуча «Хто зверху?» і «Хто проти блондинок?»:

10.04_Магія ранку_Леся Никитюк

Не уявляю свого ранку без усмішки. Завжди, прокидаючись, дивлюся у вікно, потягуюся і усміхаюся. Потім займаюся йогою і обов’язково п’ю теплу воду з лимоном. А закінчую свій ранковий ритуал прогулянкою із собакою та дзвінком мамі. Потім вже сміливо можна братися до роботи!

Андрій Шабанов, ведучий «Таємний агент. Пост-шоу»:

10.04_Магія ранку_Андрей Шабанов

Мій ранок завжди починається по-різному. Зазвичай з чашки кави. Доти, доки не вип’ю кави, я як автомобіль без бензину. Це моє кофеїнове пальне. Дітей найчастіше будить Лера (дружина ведучого – прим. ред.). Знаєте, як в інструкції в літаку: спершу надіньте кисневу маску на себе, потім на дитину. Так і я – спочатку прокидаюся я, потім «прокидаю» дітей. Що потім? Відводжу Соню до школи та їду на роботу. Такий ранок.

Наталя Гоцій, ведуча «Подіуму»:

10.04_Магія ранку_Наталья Гоций

Я рано лягаю спати і рано прокидаюся – зазвичай о 7:00, до того, як прокинуться діти. Час до їхнього  пробудження і присвячую своїм ранковим ритуалам. Починаю з пранаями (дихальна гімнастика з йоги, – прим. ред.), медитація і розминка на килимку. Потім наношу маску для обличчя, приймаю душ. І буджу дітей у повній бойовій готовності (сміється). А ще обов’язково щодня (вранці не завжди виходить) власноруч заварюю і випиваю чашку чаю матча. З цим напоєм я познайомилася у Японії на початку 2000-х, це улюблений чай середньовічних буддійських ченців. Надзвичайно корисний напій. Антиоксидантів у ньому більше, ніж у зеленому чаї і взагалі найвідоміших «антиоксидантних продуктах». Чашка матча з ранку підсилює концентрацію, додає бадьорості і знімає стрес.

Олег Кензов, ведучий «Кохання на виживання»:

10.04_Магія ранку_Олег Кензов

Кожен свій день я починаю з подяки Всесвіту за все, що маю на сьогодні. Потім читаю статут «Шлях воїна» з книги Карлоса Кастанеди. Цю традицію почерпнув зі школи бойових мистецтв, адептом якої я є. А потім – неспішно й розмірено збираю сумку на тренування. Це в мене такий собі ритуал, тому що в цьому процесі дуже не люблю поспіх. А тренуюся я вранці якщо не щодня, то через день.

Катя Павлюченко, ведуча «Таємний агент»:

10.04_Магія ранку_Катя Павлюченко

Останні півроку мій ранок розпочинається доволі нестандартно. Адже приблизно шість років я прокидалася о п’ятій ранку, чистила зуби з заплющеними очима, швидко їла свіжозварену гречку без солі, практично не розжовуючи, зав’язувала хаотичний хвостик, одягала перше, що потрапляло під руку, стрибала в авто, вмикала музику та їхала спочатку за кавою, а потім на грим. Зараз мій ранок починається під дзвінкий дитячий голос: «Я хочу, щоб мене мама одягала» – виховує старший син тата (сміється). Тепер я прокидаюся о сьомій, що для мене практично Гаваї! П’ять хвилин милуюся усмішкою Лева, обіймаю Вадюшу, одягаю його і відправляю у садочок, потім годую Льва і розумію: щоб бути щасливою, зовсім не потрібно летіти вранці стрімголов із нечесаною головою (усміхається). Щастя завжди в мене під боком. Традиційно я снідаю гречкою, але вже ретельно пережовуючи, а не просто ковтаючи, і у відмінному настрої, без зайвої суєти беруся до роботи. Сьогодні в мене ранок асоціюється з усмішкою Лео, поцілунками Вадюші на порозі і, звісно ж, гречкою J.