Популярна українська співачка та героїня серіаліті Нового каналу «Київ 24/7» розповіла, чому почала займатися йогою та чи практикує її зараз
Як приготувати ідеальний рол вдома?
21 червня у світі відзначають Міжнародний день йоги – давньої практики, яка поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та працює з концентрацією уваги. Для когось це спосіб покращити гнучкість і зміцнити тіло, для когось – можливість зменшити рівень стресу, заспокоїти думки та відновитися емоційно. Співачка та героїня серіаліті «Київ 24/7» SKYLERR, яка зіграла у проекті Нового каналу саму себе, зізнається: їй йога допомагає знаходити баланс після напружених робочих днів, концертів та постійних переїздів під час гастролей. Втім, на початку ця практика давалася їй непросто.
– Якщо чесно, з йогою в мене не було історії кохання з першого заняття. Я спробувала її кілька років тому, коли зрозуміла, що через постійні концерти, зйомки, переїзди та робочий темп організму іноді потрібне не лише фізичне навантаження, а й можливість трохи зупинитися, – розповідає SKYLERR. – Я прийшла в йогу більше з цікавості, ніж із великої любові до неї. І спочатку мені було навіть складно – я людина досить емоційна та активна, тому просто сидіти в тиші й концентруватися на диханні було незвично. Але з часом зрозуміла, що саме в цьому і є її цінність.
Коли перший дискомфорт минув, артистка знайшла в йозі те, що підходить саме їй.
– Зараз я не можу сказати, що займаюся йогою постійно або що це мій головний вид спорту. Для мене вона, швидше, спосіб перезавантажитися, відновити баланс і побути наодинці зі своїми думками після дуже насичених днів, – зізналася SKYLERR. – Тому наші стосунки з йогою не про сувору дисципліну, а про турботу про себе. Іноді саме година йоги допомагає відновитися краще, ніж цілий вихідний.
Дивіться перший сезон серіаліті «Київ 24/7» на YouTube-каналі Нового https://www.youtube.com/playlist?list=PLdEJCePEX574pasN8KuAFD0VNQVktlLCG У касті – ветеран Олександр Роменський, відомі блогери Анастейша (Настя Тащук), Олександр Заліско, ведучий Нового каналу Андрій Черепущак, співачка SKYLERR, радіоведучий та учасник проекту «Фабрика зірок-4» Михайло Соколовський, зірка «МастерШеф» Євген Полівода та інші