«З психологічної прірви мене дістає йога»: як Анна Кошмал долає стрес
Виконавиця однієї з ролей серіалу «Будиночок на щастя» (Новий канал) поділилася деталями про своє рятівне захоплення
За майже рік війни кожен українець точно визначив для себе найбільш ефективні способи боротьби зі стресом. Але ніколи не пізно пробувати щось нове, аби вміти опановувати себе та зберігати внутрішній спокій. Можливо, вам підійде лайфхак від української акторки, яка зіграла одну з ролей у серіалі Нового каналу «Будиночок на щастя», Анни Кошмал?
– Баланс – найголовніша та найважливіша річ для продуктивності й нормального функціонування в суспільстві. Від стресу я рятуюся фізичними навантаженнями. Йога – це те, що дістає мене з психологічної прірви, – ексклюзивно ділиться зірка за лаштунками шоу «єПитання», що навесні покаже Новий канал. – Займаюся близько трьох років. Раніше практикувала з різними класними майстрами. На жаль, нікого з них поруч немає, аби тренуватися офлайн, а онлайн мені важкувато. Тож я наразі самостійно відточую ту базу, яку здобула раніше. Та, щоб іти далі й прогресувати в йозі, мені будуть потрібні майстри. Вважаю, у кожній справі необхідний учитель.
Анна Кошмал переконана, що активні заняття неабияк рятують нас у тривожний час.
– Думаю, що фізичні навантаження дозволяють виходити накопиченим емоціям. Це класний і важливий інструмент для боротьби, – говорить акторка. – Іноді, коли немає сил, і здається, що ти ні на що не здатен, потрібно зробити поштовх, зусилля над собою, яке тебе витягне. Це важливо! Всі ми зараз маємо головний обов’язок – працювати на державу, піднімати її. А для цього потрібно бути при здоровому глузді, всіляко підтримувати себе й водночас рідних та друзів. Підтримуєш себе – підтримуєш інших. Пам’ятайте про це!
Нові серії комедійного серіалу для всієї сім’ї «Будиночок на щастя» дивіться вже сьогодні, 13 лютого, о 19:00 на Новому каналі!
