Йога: тіло – в діло!
21 червня світ відзначає День йоги. На Новому каналі теж є її шанувальники. У них ми і спробували з’ясувати, чому круто займатися цією духовною і фізичною практикою.
Аня Олицька, журналіст-ведуча проекту «Заробітчани»:
– Я кілька разів починала займатися йогою. Спочатку вона здавалася мені неактивною і нудною. Остаточно цей вид спорту «зайшов» мені з третьої спроби. Тоді я завагітніла і почала займатися індивідуально. Все пішло настільки круто, що народила за п’ять годин, а потім повернулася у форму буквально за тиждень! Під час переймів виконувала йогівські дихальні вправи, і вони мені дуже допомогли. Тоді я подумала, що йога – це панацея. А коли побачила результат занять у дзеркалі, ще раз переконалася, що вона реально працює. Зрештою я вже вісім років займаюся йогою. Навіть на зйомках у Нью-Йорку викладала йогу в парку на Мангеттені.
Півроку тому підписники в соцмережах почали питати, коли я проведу їм тренування. Ці запитання підштовхнули мене до наступного кроку: я пішла на навчання до Анатолія Зенченко, і сьогодні я – міжнародний, сертифікований тренер з йоги. Викладаю Ішвара-йогу. Завдяки практиці позбулася болю в спині, і вона не додає зайвих кіло. Ще один бонус для жінок – омолодження шкіри, адже дихання дає перенасичення киснем, затримки дихання теж мають свій колосальний ефект.
Алла Костромічова, ведуча проекту «Топ-модель по-українськи»:
– Мені завжди було нудно займатися якимось одним видом спорту. Тому я часто пробую щось нове. Люблю теніс, але для тренувань потрібен корт. Пробувала займатися тайським боксом – це теж круто, але потрібен тренер. А от щоб практикувати йогу, достатньо килимка і години часу. Хоча спочатку тренера, звісно, ніхто не скасовує.
Євген Кошовий відростив волосся
Йогою я захопилася у Нью-Йорку, де профільні студії є буквально на кожному розі. Там взагалі люди масово практикують цей вид активності – він допомагає розслабитися, зняти стрес. А коли живеш у шаленому ритмі мегаполісу, це саме те, що потрібно. Мені заняття допомагають «обнулитися», скинути тягар турбот і проблем.
А ще йога нарівні з пілатесом – дуже модельні види спорту. Вони добре розтягують м’язи, роблячи тіло граційним, але не перекачуючи його. Тому дівчатам у моєму Models Camp ми викладаємо суміш цих двох видів спорту.
Весілля Ясі Крутової та Діми Топоринського: Фотозвіт
До речі, навіть з йогою я примудряюся експериментувати. Пробую займатися різними практиками, якось навіть сходила на тренування з йоги в гамаках. Мені дуже сподобалося!
