original

Лето не за горами, а значит, самое время готовиться к пляжному сезону. Выбирать яркий купальник, и, конечно же, избавляться от лишних сантиметров на талии! Обязательно ли нужно проводить сутки в тренажерном зале и садиться на жесткую диету в погоне за идеальной фигурой, G.SPACE на съемках шоу «СуперИнтуиция» рассказала ведущая и певица Даша Астафьева.

– Мне кажется, самое главное – это любить свое тело, – рассказывает исполнительница. – Именно в этот период – буквально полгода – я практически ничем не занимаюсь. Очень много читаю, изучаю различные методы, но, по сути, ничего не делаю. И, наверное, только сейчас я по-настоящему полюбила свое тело, приняла какие-то лишние кусочки, лишние сантиметры. Я с гордостью произношу свои параметры: 95*65*95!

G5hJ3gIBuCU3ukqdjpeg

— Ваш образ жизни сам подскажет, чем заниматься. Если у вас много сил – вы будете заниматься спортом. Если вы много нервничаете, и вам хочется релакса, стоит обратить внимание на йогу.  Я, в свою очередь, планирую заниматься жестким фитнесом. Пару тренировок даже уже провела со своим личным тренером, который выглядит, нужно сказать,  отлично. И, глядя на него, верю, что  и я скоро буду обретать рельеф.

Избавляемся от морщин и второго подбородка

Если говорить о правильном питании, то от чего стоит отказаться в первую очередь?

Даша Астафьева

Даша Астафьева

– Я очень плохо отношусь ко всяким вредным конфетам.  И это самое страшное и самое сложное – от них отказаться. Потому что все эти желейные червячки и мишки – они такие вкусные, и их хочется все время, и днем, и ночью. Но когда ты какое-то время правильно питаешься, то очень скоро замечаешь, что после сладкого начинаешь себя плохо чувствовать. Поэтому самое главное – отказаться от сладкого. И, наверное, девушкам, которым уже за тридцать, нужно следить за ночными перебежками к холодильнику. Этого не стоит делать! Я на личном опыте знаю, что можно очень долго бороться с одним килограммом, и набрать пять, просто подъедая ночью!

Что ж, подводим итог! Если ты мечтаешь о тонкий талии и кубиках пресса, забудь про конфеты и сахар, найди себе занятие по душе – бег, тренажерный зал, плавание. Не важно что именно ты выберешь, главное, чтобы тебе было комфортно! И, конечно, чтобы обрести идеальную фигуру, нужно полюбить себя, полюбить себя такую, какая ты есть, и тогда все точно получится!

, , , , ,