«Из психологической пропасти меня вытаскивает йога»: как Анна Кошмал борется со стрессом
Исполнительница одной из ролей сериала «Будиночок на щастя» (Новый канал) поделилась деталями о своем спасительном увлечении
За почти год войны каждый украинец точно определил для себя наиболее эффективные способы борьбы со стрессом. Но никогда не поздно пробовать что-то новое, чтобы держать себя в руках и сохранять внутреннее спокойствие. Возможно, вам подойдет лайфхак от украинской актрисы, сыгравшей одну из ролей в сериале Нового канала «Будиночок на щастя», Анны Кошмал?
– Баланс – самая главная и важная вещь для производительности и нормального функционирования в обществе. От стресса я спасаюсь физическими нагрузками. Йога – это то, что вытаскивает меня из психологической пропасти, – эксклюзивно делится звезда за кулисами шоу «єПитання», которое весной покажет Новый канал. – Занимаюсь около трех лет. Раньше практиковала с разными классными мастерами. К сожалению, никого из них рядом нет, чтобы тренироваться офлайн, а онлайн мне тяжеловато. Поэтому сейчас я самостоятельно оттачиваю ту базу, которую получила раньше. Но чтобы идти дальше и прогрессировать в йоге, мне нужны мастера. Думаю, в каждом деле необходим учитель.
Анна Кошмал убеждена, что активные занятия спасают нас в тревожное время.
– Думаю, что физические нагрузки позволяют выходить накопленным эмоциям. Это классный и важный инструмент для борьбы, – говорит актриса. – Иногда, когда нет сил, и кажется, что ты ни на что не способен, нужно сделать толчок, усилие над собой, которое тебя вытянет. Это важно! Все мы сейчас имеем главную обязанность – работать на страну, поднимать ее. А для этого нужно быть в здравом уме, всячески поддерживать себя и одновременно родных и друзей. Поддерживаешь себя – поддерживаешь других. Помните об этом!
Новые серии комедийного сериала для всей семьи «Будиночок на щастя» смотрите уже сегодня, 13 февраля, в 19:00 на Новом канале!
