Що робити, аби не поїхав дах? Поради від Лесі Нікітюк
Зірка Нового каналу поділилась лайфхаками, що допомагають їй долати стрес та переживати складні моменти в житті
Хоч як би ми намагалися приховувати втому та накопичений стрес, вони все одно проявляються і впливають на наше життя. Це нормально, враховуючи повномасштабну війну в країні. Та, на жаль, за помахом руки складний період не закінчиться, тож треба навчитися справлятися. Упевнені, що за два роки кожен вже підібрав для себе найдієвіші способи боротьби з емоційними гойдалками чи вигоранням. Але, можливо, варто спробувати ще щось? Ведуча проекту «єПитання» та суддя шоу «Розсміши коміка по-новому» (Новий канал) Леся Нікітюк розповіла, що «працює» в неї.
– Що робити, аби не поїхав дах? Щонайменше до пунктів, куди входить терапія з психологом і спорт, додайте: зміну обстановки й нові позитивні емоції, – радить Леся Нікітюк. – Наприклад, поїдьте в українське село. Відкладіть телефон, походіть пішки, подихайте… Поспілкуйтеся з друзями, познайомтеся з новими людьми, відкрийте для себе щось цікаве про Україну.
Щирості та впевненості: чого Назар Задніпровський вчиться у своїх дітей
Раніше Леся Нікітюк розповідала, що дієвим методом для знаходження балансу також вважає медитації. Аби відновитися, вона займається духовними практиками. За словами зірки, це справді допомагає психічному здоров’ю. А ще робоча схема: щиро, трохи по-дитячому, порадіти з будь-якого приводу!
– Нехай це буде смачний бутерброд, старий улюблений фільм, жарт, прочитаний в інтернеті, – каже телеведуча. – Одним словом, використовуйте все, що якось емоційно заряджає! І, звісно, не забувайте про рідних. Мене дуже відволікає, коли ми з батьками згадуємо дитинство, бабусю з дідусем, сільську хату, садіння городу. А ще від стресу рятує мій пес Рафік (усміхається).
Провітріть голову цієї весни разом з Новим каналом! Вже 4 березня о 20:00 дивіться прем’єру гумористичного шоу «Розсміши коміка по-новому», а 11 березня о 20:00 вмикайте другий сезон інтелектуально-розважального проекту «єПитання» з Лесею Нікітюк.
