{"id":1016908,"date":"2020-03-24T09:46:00","date_gmt":"2020-03-24T07:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/novy.tv\/?p=1016908"},"modified":"2020-03-31T12:18:39","modified_gmt":"2020-03-31T09:18:39","slug":"yoga-dlya-pochatkivtsiv-z-aneyu-olitskoyi-bez-paniki-na-karantini-a-zaymisya-tilom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novy.tv\/ua\/g-space\/na-style\/2020\/03\/24\/yoga-dlya-pochatkivtsiv-z-aneyu-olitskoyi-bez-paniki-na-karantini-a-zaymisya-tilom\/","title":{"rendered":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/2020-03-23-17.46.09-copy.jpg\"><img title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\"  decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter size-full wp-image-1016912\" srcset=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHg9IjBweCIgeT0iMHB4IiAgd2lkdGg9IjYzMHB4IiBoZWlnaHQ9IjQyMHB4IiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMTAwIDEwMCIgZW5hYmxlLWJhY2tncm91bmQ9Im5ldyAwIDAgMCAwIiB4bWw6c3BhY2U9InByZXNlcnZlIj4KICAgICAgICA8cGF0aCBmaWxsPSIjNzZjMDQzIiBkPSJNNzMsNTBjMC0xMi43LTEwLjMtMjMtMjMtMjNTMjcsMzcuMywyNyw1MCBNMzAuOSw1MGMwLTEwLjUsOC41LTE5LjEsMTkuMS0xOS4xUzY5LjEsMzkuNSw2OS4xLDUwIj4KICAgICAgICAgIDxhbmltYXRlVHJhbnNmb3JtIGF0dHJpYnV0ZU5hbWU9InRyYW5zZm9ybSIgYXR0cmlidXRlVHlwZT0iWE1MIiB0eXBlPSJyb3RhdGUiIGR1cj0iMXMiIGZyb209IjAgNTAgNTAiIHRvPSIzNjAgNTAgNTAiIHJlcGVhdENvdW50PSJpbmRlZmluaXRlIj48L2FuaW1hdGVUcmFuc2Zvcm0+CiAgICAgIDwvcGF0aD4KICAgIDwvc3ZnPg==\" src=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/2020-03-23-17.46.09-copy.jpg\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\" width=\"630\" height=\"420\" data-srcset=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/2020-03-23-17.46.09-copy.jpg 630w, https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/2020-03-23-17.46.09-copy-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0456\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0443 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430. \u0412 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0456 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0434\u0443\u0447\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0410\u043d\u043d\u0430 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u0430. \u041e\u0431&#8217;\u0457\u0437\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0434\u043a\u043e\u0440\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043d\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044e? \u0422\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0441\u044f \u0434\u043e \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443! \u0412\u0435\u0434\u0443\u0447\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.19.47.png\"><img title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\"  decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter size-full wp-image-1017129\" srcset=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" src=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.19.47.png\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>1. \u0421\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0434\u043e\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437<\/strong>. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043f\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044e, \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.19.20.png\"><img title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\"  decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter size-full wp-image-1017130\" srcset=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" src=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.19.20.png\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>2. \u0421\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0434\u043e\u044e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443.<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0416\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.21.34.png\"><img title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\"  decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter size-full wp-image-1017131\" srcset=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" src=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.21.34.png\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>3. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0456\u0448\u043a\u0438.<\/strong> \u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430. \u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 &#8211; \u0433\u043e\u0440\u0431\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.22.06.png\"><img title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\"  decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter size-full wp-image-1017132\" srcset=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHg9IjBweCIgeT0iMHB4IiAgd2lkdGg9IjcwMHB4IiBoZWlnaHQ9IjQyMHB4IiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMTAwIDEwMCIgZW5hYmxlLWJhY2tncm91bmQ9Im5ldyAwIDAgMCAwIiB4bWw6c3BhY2U9InByZXNlcnZlIj4KICAgICAgICA8cGF0aCBmaWxsPSIjNzZjMDQzIiBkPSJNNzMsNTBjMC0xMi43LTEwLjMtMjMtMjMtMjNTMjcsMzcuMywyNyw1MCBNMzAuOSw1MGMwLTEwLjUsOC41LTE5LjEsMTkuMS0xOS4xUzY5LjEsMzkuNSw2OS4xLDUwIj4KICAgICAgICAgIDxhbmltYXRlVHJhbnNmb3JtIGF0dHJpYnV0ZU5hbWU9InRyYW5zZm9ybSIgYXR0cmlidXRlVHlwZT0iWE1MIiB0eXBlPSJyb3RhdGUiIGR1cj0iMXMiIGZyb209IjAgNTAgNTAiIHRvPSIzNjAgNTAgNTAiIHJlcGVhdENvdW50PSJpbmRlZmluaXRlIj48L2FuaW1hdGVUcmFuc2Zvcm0+CiAgICAgIDwvcGF0aD4KICAgIDwvc3ZnPg==\" src=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.22.06.png\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>4. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/strong>. \u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0456 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0454\u043c\u043e. \u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0442\u0435 \u0436 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u0440\u0443\u043a\u0443. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.26.53.png\"><img title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0410\u043d\u0435\u044e \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\"  decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter size-full wp-image-1017133\" srcset=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" src=\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/Snimok-e&#96;krana-2020-03-23-v-18.26.53.png\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>5. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/strong> \u0421\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0443\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0449\u043e\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438! #\u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0441\u044f\u0432\u0434\u043e\u043c\u0430<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457<\/strong><\/p>\n<div class=\"adaptive-iframe-wrapper\">\n\t\t\t\t<iframe sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin\"  loading=\"lazy\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=2649bd9b6809c3318a5e3cfad911678f869d421e9133bc95bac2e7db80118a28&lang=ua&referer=https:\/\/novy.tv\/ua\/g-space\/na-style\/2020\/03\/24\/yoga-dlya-pochatkivtsiv-z-aneyu-olitskoyi-bez-paniki-na-karantini-a-zaymisya-tilom\/\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n\t{\n\t    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t    \"@type\": \"VideoObject\",\n\t    \"name\": \"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457\",\n\t    \"description\": \"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0456 - \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432\",\n\t    \"thumbnailUrl\": [\"https:\/\/novy.tv\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2020\/03\/2020-03-23-17.46.09-2-copy.jpg\"],\n\t    \"uploadDate\": \"2020-03-24T09:46:00+02:00\",\n\t    \"embedUrl\": \"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=2649bd9b6809c3318a5e3cfad911678f869d421e9133bc95bac2e7db80118a28&lang=ua&referer=https:\/\/novy.tv\/ua\/g-space\/na-style\/2020\/03\/24\/yoga-dlya-pochatkivtsiv-z-aneyu-olitskoyi-bez-paniki-na-karantini-a-zaymisya-tilom\/\",\n\t    \"contentUrl\" : \"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=2649bd9b6809c3318a5e3cfad911678f869d421e9133bc95bac2e7db80118a28&lang=ua&referer=https:\/\/novy.tv\/ua\/g-space\/na-style\/2020\/03\/24\/yoga-dlya-pochatkivtsiv-z-aneyu-olitskoyi-bez-paniki-na-karantini-a-zaymisya-tilom\/\",\n\t    \"duration\": \"\"\n\t}\n<\/script>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/ua\/g-space\/layfhaki\/2020\/03\/23\/zhirneok-5-vprav-dlya-domashnih-trenuvan\/\">\u0416\u0418\u0420\u043d\u0435\u041e\u041a: 5 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novy.tv\/ua\/g-space\/na-style\/2020\/03\/22\/vpravi-z-rezinkoyu-na-pres-vid-nataliyi-gotsiy\/\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0413\u043e\u0446\u0438\u0439<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0456\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0443 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430. \u0412 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0456 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0434\u0443\u0447\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0410\u043d\u043d\u0430 \u041e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u0430. \u041e\u0431&#8217;\u0457\u0437\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d \u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1850064,"featured_media":1016911,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10535,10243,20595,14592,27804,170,3032],"class_list":["post-1016908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-gspace","tag-modnyie-novosti","tag-anna-olitskaya","tag-zhirneok","tag-zalishaysyavdoma","tag-novosti","tag-stil"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1016908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1850064"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1016908"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1016908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1017138,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1016908\/revisions\/1017138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1016911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1016908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1016908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novy.tv\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1016908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}