Як все встигати? Лайфхак від Ірини Хоменко

Как все успевать Лайфхаки от Ирины Хоменко (3) - копия

Сім’я, робота, захоплення. Щоб усе встигнути, потрібно чимало енергії! Ведуча проекту Нового каналу «Таємний агент. Пост–шоу» і «Ревізор. Магазини» навчилася все поєднувати. Ловіть її поради.

  1. Відпочивайте.

– Для початку дуже важливо розуміти, що іноді просто необхідно дозволяти собі розслабитися! Ми ж не роботи, організму теж потрібен відпочинок. Тому не ігноруйте сигнали втоми і час від часу дозволяйте собі релаксувати.

Андрій Шабанов: «Це було просто вбивчо!»

  1. Прокидайтеся раніше.

– Ранній підйом робить цілий день особливим! Щодня ми прокидаємося о 6-7-й ранку. За підйом у нашій сім’ї відповідаю я: прокидаюся зазвичай навіть без будильника, вмикаю музику і потихеньку всіх буджу.

Как все успевать Лайфхаки от Ирины Хоменко (2)

  1. Починайте ранок правильно.

– У моїй сім’ї є базові моменти і ритуали, на які ми витрачаємо час щодня. Так кожного ранку перед сніданком ми натщесерце п’ємо воду. Але вода в нас з медом. Там вже є і глюкоза, і сахароза, тому це повний заряд енергії. Приготувати її легко: розмішуєте чайну ложечку меду в склянці води і залишаєте на ніч – за цей час мед розчиняється. Зранку перемішуємо – і випиваємо. Пити чисту воду теж добре.

  1. Не забувайте про фізичну активність.

– Дуже важливо підтримувати себе у формі. Тому ми всією сім’єю – за фізичну активність! І це не обов’язково спортзал. Наприклад, ми з чоловіком і сином обожнюємо ходити в басейн. До того ж ніколи не відкладаємо і не переносимо заняття навіть у святковий день. Завдяки цьому ми не втрачаємо тонусу.

Прем’єра «Таємний агент. Пост–шоу » і « Ревізор. Магазини» на Новому каналі – 18 лютого. Вмикайте телевізори о 19:00.