motivation

Якщо будь-яка робота або завдання для вас перетворюються на тортури, а на те, що раніше робилося за 20 хвилин, йде кілька годин, то вам гостро не вистачає мотивації. Як її підвищити, і що потрібно зробити, щоб будь-яка справа горіла в руках, і було багато вільного часу та енергії?

Поставте собі конкретну мету

Якщо у вас є мета, якої ви щиро хочете досягти, то будь-які дії вам будуть даватися простіше. Щойно ви зрозумієте, заради чого працюєте, у вас вже не буде виникати питання: а чи варто здійснювати якусь дію? Навіть раніше будильника прокинутися дуже легко, якщо мета з кожним днем стає ближчою.

Знайдіть наставника

Якщо ви поставили собі за мету досягти успіху в будь-якій галузі, то важливо знайти людину, яка є для вас прикладом. Її біографія стане найкращим мотиватором, а її поради й настанови допоможуть не збитися з правильного шляху.

Винагороджуйте себе

Вигадайте систему заохочень за кожне, навіть найменше, досягнення на шляху до поставленої мети. Якщо ви будете знати, що потім зможете себе порадувати чимось приємним, зробити будь-яку справу буде значно простіше і приємніше.

Як змусити себе зробити те, що не хочеться?

Наталія Холоденко: «Лінуйтеся, це корисно!»

Дозволяйте собі лінуватися

Інколи лінь є  ознакою того, що людина перевтомилася. І в такому випадку з нею боротися категорично не можна. Потрібно, навпаки, лягти й полінуватися! Та лінуватися довго не виходить. Якщо ви спробуєте просто лежати і нічого при цьому більше не робити, зрозумієте, що довго так не витримаєте! А от якщо ви лінуєтеся і паралельно заглядаєте у Facebook, дивіться телевізор або читаєте книгу, ви вже не лінуєтеся насправді! Ви просто ліниво проводите час. Тому лінуватися потрібно усвідомлено – це одне з правил подолання ліні та підвищення власної мотивації.

Читайте мотивуючі книжки

Психолог і експерт проекту «ПоLOVEинки» на Новому каналі Володимир Науменко склав список книг, які надихнули його на багато звершень. Можливо, вони подарують натхнення і вам.

  • Робін Шарма «Монах, який продав свій «феррарі», «Лідер без титулу», «Святий, Серфінгіст і Директор»
  • Браян Трейсі «Досягнення максимуму»
  • Тоні Роббінс «Розбуди в собі велетня»
  • Наполеон Гілл «Думай і багатій»
  • Річард Бах «Чайка на ім’я Джонатан Лівінгстон»
  • Нік Вуйчич «Життя без кордонів»
  • Пауло Коельйо «Алхімік»
  • Джек Кенфілд «Курячий бульйон для душі»