21372377_105961173476974_5660535217002119168_n

Дивлячись на прес учасника реаліті “Топ-модель по-українськи” Самвела Туманяна, страшно уявити, скільки часу він проводить у залі, адже такі рельєфні “кубики” дістаються дуже непросто. Потрібно довго й наполегливо займатися на тренажерах, виконувати тисячу різних вправ… Чи ні? Самвел відкрив G.SPACE секрет свого ідеального пресу і записав відео з необхідними вправами. Виявилося, їх всього дві!

Вправи для прокачування грудних м’язів і спини

Самвел зізнався, що дуже часто на сторінках в соцмережах його запитують, як йому вдалося накачати такий рельєфний прес. У відповідь, замість порожніх слів, учасник реаліті “Топ-модель по-українськи” записав відео, в якому наочно продемонстрував ЯК саме йому це вдалося. Дивимося, запам’ятовуємо і біжимо до турніків!

Video: Дві прості вправи на прес від Самвела

Учасник реаліті "Топ-модель по-українськи" Самвел відкрив G.SPACE секрет свого ідеального преса і записав відео з необхідними вправами. Виявилося, їх всього дві!

Якщо хочеш такий красивий прес, як у Самвела, варто не забувати, що крім виконання цих вправ потрібно також дотримуватися правильного харчування і пити багато води. Тоді все у тебе вийде!

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official