Актриса сериалов «Будиночок на щастя» и «Сім’я по неділях» (Новый канал) рассказала о пищевых привычках
Наблюдая за знаменитостями на экране, всегда думаешь, что они такое делают, чтобы всегда быть в идеальной форме. Каким спортом занимаются, что едят? Украинская актриса Мария Стопник, которую сейчас можно увидеть в сериале Нового канала «Будиночок на щастя», а осенью – в «Сім’я по неділях», честно рассказала, какие правила питания соблюдает.
«Обязательно должна быть кубышка»: советы финансовой независимости от Виталины Библив
– Когда-то давно подруга-нутрициолог расписала мне меню. Даже на съемках подстраивались и готовили то, что подходит по диете. Это было не столько для похудения, как для хорошего самочувствия и энергичности. Конечно, вместе с этим немного похудела, результаты были заметны, – рассказывает Мария для Люкс.fm. – Но я это забросила… Начался бешеный ритм, не могла выкроить время, чтобы готовить или зайти в заведение и дождаться необходимого блюда. Брала какой-то лаваш и бежала дальше. Сейчас ритм схожий. Но надеюсь, что скоро смогу вернуться к своему рациону. Я ем дважды в день, иногда трижды: поздний завтрак, где-то в 13:00, потом ужин. Конечно, есть перекусы: печенье, орешки, фрукты. Организму так нормально. А еще, чтобы поддержать здоровье, пью разные биодобавки: хлорофилл, коллаген, витамин D, магний, пробиотики.
Актриса говорит, что обычно акцентирует внимание на количестве, а не на типе потребляемых продуктов.
– Я редко себя в чем-то ограничиваю, – делится Стопник. – Например, могу съесть фастфуд или конфеты и чувствовать себя спокойно. С этим проблем нет. Но понимаю, что надо контролировать, сколько ты себе этого позволил. Постоянно хвалю себя за то, что натренировала умение не доедать, если не хочешь. Или есть немного и прислушиваться, насытился ли организм. Но если брать очень вредные вещи, то обожаю сухарики с чесноком или любые другие соленые закуски к пиву. Очень люблю полуфабрикаты! Замороженные вареники, пельмени, блины или сырники всегда есть в морозилке. Из десертов без ума от наполеона и крем-брюле. Еще одно guilty pleasure – это алкоголь. Очень редко могу выпить, но иногда хочется вкусного авторского коктейля или бокал хорошего красного вина. Хотя… Самая моя большая слабость среди напитков – это квас! Причем такой насыщенный, коричневый, сладкий-сладкий.
Смотрите две новые серии шестого сезона «Будиночка на щастя» уже сегодня, 28 апреля, в 19:00 на Новом канале! А сериал «Сім’я по неділях» с Марией Стопник и другими топовыми украинскими актерами ждите уже осенью.