Лена Филонова: Как влезть в платье на размер меньше за 3 часа

novui24373

Ведущая Елена Филонова рассказала и показала, как убрать 8 см на талии за 3 часа. Кажется невероятным? На самом деле, это реально. Просто надо знать методы!

У Лены было всего 3 часа, чтобы влезть в платье, которое категорически отказывалось на ней застегиваться. Что она только не делала: и пленкой пищевой обматывалась, и мылом мазалась, и корректирующее белье меряла – всё впустую. Хотя, последний пункт помог спрятать 1 сантиметр. Но этого критично мало!

Лена решилась на радикальные методы. Читай и записывай, как ведущей удалось избавиться от лишних сантиметров за 3 часа.

Спойлер: Она таки влезла в платье

1. Тренировка на беговой дорожке. За час бега трусцой можно сжечь 1000 калорий! А вот слишком быстрый бег тренер не рекомендует, так ты рискуешь сжечь не только жир, а и мышцы.

31114442.773846.1689

Лайфхак: Перед тренировкой можешь выпить 0, 5 водички с  L-карнити́ном – это помогает сжечь подкожный жир и превратить его в энергию.

Читай также: Алла Костромичева: «Я ни разу в жизни не сидела на диетах

2. Прыжки на скакалке помогают закрепить результат на беговой дорожке. За час можно сжечь около 700 калорий. Не обязательно все это время прыгать, можно (и нужно!)  чередовать 5 минут отдыха, 5 минут тренировки – и так по кругу.

devyshka-na-skakalk

3. Фито-бочка. Эта процедура поможет «испарить» парочку лишних сантиметров. Сравнить фито-бочку можно с ускоренным вариантом сауны или бани: в ней, чтобы хорошо пропариться, достаточно посидеть 15 минут.

fitobochka-protivopokazaniya-dlya-zhenschin

Важно! Перед процедурой обязательно измерьте давление, а еще лучше заранее проконсультируйтесь с врачом и получите у него разрешение

Читай: Как заставить себя заниматься спортом

4. Отлично поможет после «пропарки» массаж спины и живота. 30-минутного сеанса вполне хватит, главное, обязательно заранее объясните массажисту, за каким эффектом вы пришли.

Есть еще одна действенная процедура,  которую Лена назвала «скафандром». Что это и как  работает, смотрите в видео!

Video: Лена Филонова: Как влезть в платье на размер меньше за 3 часа

Ведущая Елена Филонова рассказала и показала, как убрать 8 см на талии за 3 часа

И все же помните, что лучше регулярно поддерживать себя в форме, следить за своим питанием, и каждый день терять по несколько миллиметров, чем таким «ударным махом» избавляться от лишних сантиметров.

Смотри также:

Как похудеть на 7 килограмм за 7 дней: Звёздные секреты (Видео)