21372377_105961173476974_5660535217002119168_n

Глядя на пресс участника реалити «Топ-модель по-украински» Самвела Туманяна, страшно представить, сколько времени он проводит в зале, ведь такие рельефные «кубики» достаются очень непросто. Нужно долго и упорно заниматься на тренажерах, выполнять тысячу различных упражнений… Или нет? Самвел открыл G.SPACE секрет своего идеального пресса и записал видео с необходимыми упражнениями. Оказалось, их всего два!

Упражнения для прокачки грудных мышц и спины

Самвел признался, что очень часто на страничках в соцсетях его спрашивают, как ему удалось накачать такой рельефнный пресс. В ответ, вместо пустых слов, учасник реалити «Топ-модель по-украински» записал видео, в котором наглядно продемонстрировал КАК именно ему это удалось. Смотрим, запоминаем и бежим к турникам!

Если хочешь такой же красивый пресс, как у Самвела, стоит не забывать, что кроме выполнения этих упражнений нужно также придерживаться правильного питания и пить много воды. Тогда всё у тебя получится!

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

@samvel_official

, , , ,