Одна із самих спортивних ведучих Нового каналу розповіла про своє нове захоплення

Ведуча «Абзацу!» веде настільки здоровий спосіб життя, що в теплу пору року навіть їздить на роботу на велосипеді. А в цьому році Ірина Волкова освоїла ще одне спортивний напрямок – зимовий біг.

– Я бігала кілька років тому, але тільки влітку, про зиму і не думала. А в цьому році вирішила спробувати завдяки нашому режисерові монтажу, який бігає навіть взимку. Та ще по годині! Загалом, мені стало соромно, – з посмішкою розповідає Ірина Волкова. – Ось уже кілька тижнів я бігаю навіть по легкому морозу. І з впевненістю можу сказати: це дуже круті відчуття! Тим більше, лютий був м’який і досить сухий – відмінні умови для пробіжок.

volkova 1

Ірина впевнена, що головне в бігу – концентрація. Тому вона ніколи не тренується під музику, а уважно стежить за технікою: щоб правильно дихати, правильно ставити ногу. До слова, дівчина практикує інтервальний біг – чергує швидкі відрізки дистанції з повільними.

– Судячи з прогнозу, в березні буде приблизно така ж погода, як і в лютому. Тому якщо вирішите вийти на пробіжку, пам’ятайте: головне – правильно одягнутися. Дотримуйтеся принципу багатошаровості в одязі, – радить Волкова. – Обов’язково потрібний спеціальний спортивний одяг. Це влітку можна бігати в шортах і старій футболці, а зараз потрібно термобілизна, яка вбирає вологу, та не дасть переохолодитися і допоможе уникнути застуд. Також потрібна вітровка, яка не пропускає вітер, і обов’язково – шапочка і рукавички.

, , , , , ,