"Підйомівці" визначили способи встати зрання з хорошим настроєм, перевірені на собі.

Слава Соломка, наприклад, полюбляє прокидатися під будильник з піснею Івана Дорна та одразу братися за сніданок.
– У мене на будильнику грає Іван Дорн "Вставай" і я одразу підіймаюся й біжу. Головне не залишатися у ліжку жодної зайвої хвилини – одразу встати… Потім я включаю собі контрастний душ – гарячий й холодний – й одразу їм. От коли поїв – прокинувся. Це завжди допомагає працювати. Каву я п‘ю вже на роботі.

Для Саші Скічка найоптимальніший ранковий підйом – попити свіжої водички й зажувати її декількома зернятками кави у шоколаді.
– Можна використати варіант – випити склянку води, щоб організм запустився і з‘їсти декілька кавових зернят у шоколаді. Вони жуються як цукерки… Контрастний душ – у будь-якому випадку. Зарядка – не моє, бо не можу я зранку її робити, я пізніше до спортзали ходжу. Ще, коли прокидаюся, намагаюсь дивитися якесь цікаве відео – наприклад, програму "Вечірній Ургант".

Альона Мусієнко готується до ранку з вечора – складає речі, які бажає вдягнути наступного дня.
– Я намагаюся готувати, що вдягти завтра, ще з вечора, бо наступного дня це відбере багато часу. Потім виставляю два будильника – один на 05.01, інший – на 05.02 і коли прокидаюся після першого дзвінка – вимикаю другий будильник. Одразу піднімаюсь, приймаю душ, потім включаю музику, яка мене бадьорить, їм йогурт і остаточно прокидаюсь.

Дізнайтеся ще більше цікавого у "Підйомі" по буднях о 06.45!