ВИТОНЧЕНІ РУКИ: Прості вправи для біцепса і трицепса

Попри те, що на календарі середина червня, градусник упевнено показує + 18С. А значить, пляжний сезон все ще відкладається до довгоочікуваного потепління. І це хороша новина для тих, хто досі не встиг привести фігуру в порядок! Маєш ще трохи часу, і ми радимо використовувати його з користю. Разом із фітнес-тренером Анною Бабич ми підготували для тебе відеотренування, в якому зібрали найпростіші, але водночас найбільш ефективні вправи для біцепса і трицепса. Тож  якщо ти вважаєш, що твої ручки недостатньо підкачані – слідуй нашим інструкціям, і дуже швидко ти досягнеш ідеальної форми!

Дивіться також:

Максимальний інтенсив у тренажерному залі

Качаємо прес правильно

ВИТОНЧЕНІ РУКИ: Прості вправи для біцепса і трицепса