Солодке покращує настрій – це відомо всім! Та що робити, коли на душі шкребуть кішки, але страх набрати зайві кілограми змушує тебе відмовитися від улюблених тістечок і цукерок. Невже дієта – це шлях вічної депресії? А от і ні! Ми знайшли для тебе дивовижний рецепт низькокалорійної запіканки з родзинками, яка побалує твої смакові рецептори, але при цьому не осяде на талії зайвими сантиметрами!

Для приготування дієтичної сирної запіканки тобі знадобиться:

нежирний сухий сир – 500 гр

яйця – 4 шт.

цукор – 1 ст. л. (за бажанням!)

родзинки, курага або сухофрукти

сода – на кінчику ножа

izum

Розпочинаємо готувати!

Для початку необхідно перетерти сир, зробити його м’якшим і ніжнішим.

Класичний рецепт яблучного крамбла

Потім відділи яєчні білки від жовтків. Білки збий міксером, а жовтки змішай із сиром.

e112a4f7a6a32c3d78b7687e5b5aca05

В отриману сирну масу вмішай збиті білки, додай соду і ретельно перемішай. Потім додай родзинки, курагу або сухофрукти за смаком (можна додати все разом!) і знову перемішай.

Форму змасти маслом і виклади в неї сирну масу. При температурі 190-200°С випікай нашу запіканку близько 30 хвилин. Готово!

Шоколадний торт для схуднення

Крім того, що наш десерт вийшов низькокалорійний, він неймовірно ніжний і смачний. Що важливо, таку запіканку можна навіть малюкам, тож сміливо вибирай цей рецепт для сімейного сніданку!

, , ,