Одна из самых спортивных ведущих Нового канала рассказала о своем новом увлечении

Ведущая «Абзаца!» ведет настолько здоровый образ жизни, что в теплое время года даже ездит на работу на велосипеде. А в этом году Ирина Волкова освоила еще одно спортивное направление – зимний бег.

– Я бегала несколько лет назад, но только летом, про зиму и не думала. А в этом году решила попробовать благодаря нашему режиссеру монтажа, который бегает даже зимой. Да еще по часу! В общем, мне стало стыдно, – с улыбкой рассказывает Ирина Волкова. – Вот уже несколько недель я бегаю даже по легкому морозу. И с уверенностью могу сказать: это очень крутые ощущения! Тем более, февраль был мягкий и довольно сухой – отличные условия для пробежек.

volkova 1

Ирина уверена, что главное в беге – концентрация. Поэтому она никогда не тренируется под музыку, а внимательно следит за техникой: чтобы правильно дышать, правильно ставить ногу. К слову, девушка практикует интервальный бег – чередует быстрые отрезки дистанции с медленными.

– Судя по прогнозу погоды, в марте будет примерно такая же погода, как и в феврале. Поэтому если решите выйти на пробежку, помните: главное – правильно одеться. Придерживайтесь принципа многослойности в одежде, – советует Волкова. – Обязательно нужна специальная спортивная одежда. Это летом можно бегать в шортах и старой футболке, а сейчас потребуется термобелье, которое впитает влагу, не даст переохладиться и поможет избежать простуд. Также нужна ветровка, которая не пропускает ветер, и обязательно – шапочка и перчатки.

, , , , , ,