Сладкое повышает настроение – это известно всем! Но что делать, когда на душе скребут кошки, но страх набрать лишние килограммы заставляет тебя отказаться от любимых пирожных и конфет. Неужто диета – это путь вечной депрессии? А вот и нет! Мы нашли для тебя удивительный рецепт низкокалорийной запеканки с изюмом, которая побалует твои вкусовые рецепторы, но при этом не  осядет на талии лишними сантиметрами!  

Для приготовления диетической творожной запеканки тебе понадобится:

нежирный сухой творог – 500 гр

яйца – 4 шт.

сахар – 1 ст. л. (по желанию!)

изюм, курага или сухофрукты

сода – на кончике ножа

izum

Приступаем к готовке!

Для начала необходимо перетереть творог, сделать его более мягким и нежным.

Затем отдели яичные белки от желтков. Белки взбей миксером, а желтки смешай с творогом.

Классический рецепт яблочного крамбла

В получившуюся творожную массу вмешай взбитые белки, добавь соду и тщательно перемешай. Затем добавь изюм, курагу или сухофрукты по вкусу (можно добавить всё вместе!) и снова перемешай.

e112a4f7a6a32c3d78b7687e5b5aca05

Формочку смажь маслом и выложи в нее творожную массу. При температуре 190-200° С выпекай нашу запеканку около 30 минут.  Готово!

Шоколадный торт для похудения

Кроме того, что наш десерт получился низкокалорийный, он невероятно нежный и вкусный. Что немаловажно,  такую запеканку можно даже малышам, так смело выбирай этот рецепт для семейного завтрака!

, , ,